ちょっとでも今日や明日がよい気分になるように水を飲む

水を飲みます。
- 一度に水分は吸収できません。
- 吸収には時間がかかります。入浴や睡眠のまえに飲みます。
エアコンを惜しみません。
- 暑いときは設定温度を1度下げます。
- 夜は網戸で扇風機を回したほうが快適です。
- 扇風機のタイマーが4時間までしかなくて残念です。
がんばるときには計画を立てます。
- 成果という目標は意欲に眩みます。時間を使います。
- x時までにyを達成するとき、ゲームセットはx時に依ります。
- 明日の行動を考えてx時を設定します。
- 明日の意欲は想定しません。繰り返すことをからだに問います。
姿勢をよくします。
- （ｒｙ
朝ご飯を食べ過ぎません。
- 二度寝のために存在する休日においてはその限りでありません。
弁当や惣菜の価値は特殊な引き出し方を要します。
- コンビニのエサはごくまれに、ここしかないというときに食べます。
- 冷蔵庫で帰りをまっているごはんのために惣菜に誘惑されません。
- おうちの炊飯で炊いたおいしいごはんにはおいしい料理で出迎えます。
- 惣菜を買うとき、おかしを買うつもりで買います。
甘いものを食べます。
- 甘いものを食べると寿命が延びます。栄養は脳で摂取します。
しょっぱいおかしを食べ過ぎません。
- どれもが同じ塩のかたまりであることに気づきます。
安い野菜を買うことは合理的です。
- しかし、そうばかりではないかもしれません。
米を切らすまえに買い足します。
- ティッシュ、トイレットペーパーなど。
- 買うべきものは買い物という行楽に重荷を加えます。
プロジェクトに参加します。
- ありたっけの思考を費やし、思考停止の意思決定をおこないます。